* nemisbéka *

   « Zotter csokik       Segítsüti 2010 ősz »   

Éves mérleg
2010. augusztus 26. 10:10

Elérkezett az éves számvetés ideje, hiszen tavaly augusztus óta mozgok rendszeresen, és igyekszem egy kicsit jobban odafigyelni a kajálásra. A féléves mérleg eredményei után jött egy jó négyhónapos megtorpanás, amikor az istennek sem akartak lejjebb menni a kilók - viszont érdekes módon a centik apadtak rendületlenül. Az abszolút pozitív tapasztalat az, hogy a karácsony utáni időszakban is csak félkilós (!) hízás következett be, sosem jojózott vissza a súlyom, legfeljebb stagnált, vagy egy-egy éttermezésben-kávézózásban gazdag hazautat követően pár napig fél kilóval többet mértem, majd ahogy visszaálltam a saját kajálásomra, ez rögtön eltűnt ismét. Úgyhogy a lassabb, de tartósabb eredménnyel tökéletesen kiegyezek. Amin még módosítani kell:
- még mindig több folyadék naponta (és nem kávé),
- az utazásokat leszámítva mindig heti 3x menni tornázni,
- még jobban figyelni a kajára.

Eredmények (zárójelben a féléves eredményhez képest bekövetkezett változás):

Súly: -6 kg (-2 kg)
Mellbőség/hát: -8,5 cm (-2 cm)
Derék: -9 cm (-5 cm)
Csípő: -6 cm (-3 cm)
Has: - 4,5 cm (-3 cm)
Comb: -2 cm (-1 cm)
Kar: 0 cm (+1 cm - de ez már izom :) )
BMI: -2,13 pont (-0,73 pont)

Az még odébb van, hogy maradéktalanul jól érezzem magam a bőrömben, de a folyamat tetszik :). Ő pedig új barátom, akivel a férjem megjutalmazott :); az utóbbi hónapokban már vele küzdök a tornateremben :).

Csicsergés 5 komment


Eddig 5 komment érkezett ()
  1. Marcipánördög:
    2010. 08. 26. 11:02

    Gratulálok, nagyon jó!! A kilókat szard le, ha semmit nem csinálnál a diéta mellett, lejjebb mennének lassan, de ehelyett szép izmos és ruganyos leszel!

  2. nemisbeka:
    2010. 08. 26. 11:18

    @Marcipánördög Köszi :).

  3. piszke:
    2010. 08. 26. 14:03

    Én felvállalnék plusz 2 centi derekat mínusz 2 centi karért, de úgy nézem ezt nálam már csak a sebészet lenne képes megoldani :)

  4. nemisbeka:
    2010. 08. 26. 14:32

    Hát ez csalóka :), mert nekem ugye nem változott egy év alatt a kar körmérete, viszont tényleg alakul át, nem plötyi, hanem kezd izmosodni :). Szóval ha elkezdesz rádolgozni, lehet, hogy nem lesz mínusz 2 centi, de formásodik. Hajrá! :)

  5. döndő:
    2010. 08. 26. 15:44

    Ügyes vagy! hajrá, a centik számítanak, nem a kiló, meg az, hogy jól érezd magadat közben. A tornateremben mellettem edzett egy nagyon szép alakú, elég vékony lány. Beszélgettünk és kiderült, hogy SOHA nem eszik édességet, mindig figyel arra, hogy mit eszik, soha nem lakik jól, heti 5-6 alkalommal jár tornázni (amit utál) és egyáltalán nincs megelégedve magával. Szegény...nem hiszem, hogy megéri.

No HTML, linkek automatikusan aláhúzva. E-mail kötelezõ, de az oldalon nem jelenik meg. Freeblogosként itt bejelentkezhetsz.

HTML can't be used, links are automatically underlined. It is compulsory to indicate e-mail, but it won't appear on the site.